Най-добрата безплатна онлайн библиотека

Коремни мускули

FORMAT: PDF EPUB MOBI
ДАТА НА ИЗЛИЗАНЕ: 2014
РАЗМЕР НА ФАЙЛА: 7,86
ISBN: 9789549696622
ЕЗИК: БЪЛГАРСКИ
АВТОР: Джонатан Рос
ЦЕНА: БЕЗПЛАТНО

Насладете се да четете Коремни мускули Джонатан Рос epub книги безплатно

Описание:

В продължение на години тренировките на коремните мускули се основаваха на техники, уреди и приложения, които натоварваха единствено коремната мускулатура, сякаш тя не е обвързана с останалите части на тялото. Време е да сложим край на каменната ера в упражненията за коремната област.Изваяните коремни мускули се постигат с много повече от коремни преси и най-новата „чудодейна“ диета. За да постигнете желания резултат от красиви коремни плочки, имате нужда от план, изграден от доказано ефективни и разумни упражнения и хранителен режим. Имате нужда от „Коремни мускули“ на Джонатан Рос.В „Коремни мускули“ доказаният фитнес инструктор Джонатан Рос предлага цялостна стратегия за изграждането и поддържането на силна и красива коремна област. С помощта на тази книга ще разберете как най-правилно да тренирате коремните си мускули, каква функция изпълняват те, както и как да ги подчертаете. Актуалната информация, която ни дава Рос, разбулва едни от най-разпространените митове, които пречат дори на най-запалените фитнес маниаци да постигнат желания резултат. Книгата съдържа над 60 основни упражнения, идеи за конкретни тренировъчни планове, както и съвети за прилагане на резултатите от най-новите проучвания в сферата на здравословното хранене, които ще ви помогнат да подсилите и задържите резултата от вашите тренировки.„Джонатан Рос достига до същността на темата в „Коремни мускули“. Силно препоръчвам този иновативен и свеж подход!“- Д-р Пам Пийк, водеща на предаванията Could You Survive? и National Body Challenge по Discovery Health

... страни на "плочките", и тези мускули имат ролята да въртят тялото встрани, с разликата, че при тях левият мускул ... Коремни мускули | Ozone.bg ... ... Стегни долните коремни мускули, повдигни таза нагоре и изнеси коленете към главата. Задръж за секунда тялото в това положение и после като запазваш същия ъгъл в коленете, бавно свали ... Правите коремни мускули се натоварват, без да се скъсяват значително. Тазобедрените флексори имат ролята на ... Коремни мускули - Data.BG Форуми ... ... Правите коремни мускули се натоварват, без да се скъсяват значително. Тазобедрените флексори имат ролята на водещи синергисти, а ако се изпълнява с частична амплитуда при обратен наклон ... Чрез натискане на бутона за Регистрация приемам Общите условия за използване на платформата. Наясно съм и приемам "...